开学前，全家一起收收心

　　暑假作业还没做完

　　家长该如何提醒

　　孩子们的小情绪

　　1.我7月底就把暑假作业做完了，从8月开始，妈妈就用各种名目给我布置作业，有时是命题作文，有时是预习，有时是复习，我该乖乖听她的安排吗？

　　答：你7月就完成了所有学校作业，真棒，你一定是个自觉自律并且学习高效的孩子。我想，你可能并不是想拒绝学习和进步，只是想摆脱“妈妈的束缚”，想拥有更多的自由和来自妈妈的尊重，如果妈妈让你自己决定，是学习还是玩耍，你一定选择继续学习，是不是？

　　如果是这样，我建议你跟妈妈一起制定一个“自我提升计划”，或者你自己制定计划，请妈妈提建议，然后按照计划执行。妈妈看到你有想法、肯努力，她一定也很开心，不会再额外增加拓展内容了。期待你亲子沟通的佳音哦！

　　2.马上要读初中了，初中老师布置的作业好难，爸妈整天念叨初中和小学很不一样。初中真的那么可怕吗？我要做哪些准备？

　　答：进入初中，即将面对新环境，你和父母都感到些许迷茫与焦虑，这也是正常的。其实做好两个准备就行：心态调整和学习规划。

　　首先，调整心态。初中不可怕，会有老师指引、帮助你化解难题，你还可以结交新同学，可以学习到更多新知识，会有更广阔的平台展示自我……放下焦虑，享受成长。

　　其次，做好学习规划。在假期剩余时间内，规范每日作息，安排切实可行的学习和运动计划，并努力高效完成。对于学科预习和作业中不会的地方，及时圈划标注，可以开学后或是线上询问老师。

　　踏实前行，你定能在未来的中学时光遇见更好的自己！

　　3.暑假只剩下最后十天了，我突然发现还有很多暑假作业没做，立刻焦虑起来，感觉无从下手，我还来得及完成作业吗？

　　答：假期余额不足，却发现还有很多作业，这说明，你是个重学习、要上进的好孩子。我们要庆幸还有十天，只要现在开始做，合理安排时间，针对作业清单，每天定时定量高效，一定可以完成的。如果实在完成不了作业，跟老师沟通一下，相信一定可以圆满解决。切记，对抗焦虑最好的办法就是立即行动。开笔写，你就会信心满满了。

　　4.我成绩普通，马上要读初三了，爸妈给我报了英语、科学、数学三门学科班，他们想让我提升一下成绩，考一个好点的高中。我顿时觉得初三压力好大啊。

　　答：走进初三，大家都有压力。但有压力才有动力，有动力才会努力，有努力才能成功。所以说，你有压力，就意味着成功一半了。

　　有几点做法供你参考：

　　第一，不必过度紧张、焦虑。中考难度并不大，即便你之前基础不牢固，但只要笃定地用心学，一年的时间也足够补漏洞了。爱拼就能赢哦。

　　第二，反思自己，养成好习惯。找一个安静的环境，用笔记本列出在过去的两年时间里有哪些不好的习惯和问题，比如上课发呆、走神、不肯提问等等。找出问题，并写下改进方法。

　　第三，找高效的学习方法、大胆提问。文科贵在积累，沉下心背诵，并循环记忆；理科重在理解，要归纳总结，建立知识体系。多研究错题，大胆向老师提问。

　　第四，贵在坚持、全力以赴。把自己从一种状态强行拉到另一种状态势必是一个痛苦、煎熬的过程，也许你会经历想学却学不会、努力了但效果甚微、同学的不理解、老师的质疑等等，但无论经历了什么，请一定不要放弃，越努力，一定越幸运！

　　家长们的小烦恼

　　1.暑假作业里有不少阅读作业，但这个暑假孩子为了适应初中生活，在不停预复习，没时间看课外书，只能把阅读作业放一边，怎么办？

　　答：既希望孩子“刷题”，也想孩子有时间读读课外书，完成阅读作业，这是不少家长的心声。但如何安排呢？

　　建议时间上，引导孩子做个规划，将每天的阅读任务进行“切割”，分散在不同时间段完成，如晨读、午后、睡前等，以“少而精”的形式，利用零碎时间，让孩子逐渐养成一种良好的阅读习惯。

　　内容上，让孩子自己选择，先读哪一本，再读哪一本。一次读多少页。

　　阅读的方式也可以变化，比如散步的时候，听名著；孩子做题疲劳的间隙，可以看看名著中经典片段的视频等等。

　　2.上周带孩子出去玩了一周，啥作业都没做，回来后发现他心野了，做作业质量低下、错误百出，看书也很难集中精神，常常走神，该怎么调整？

　　答：假期里的旅行和学习能互相补充，也是亲子陪伴的一种方式。走进自然，开拓视野，也是学习的一种方式。二者之间的切换，确实需要做一些调整。

　　生活需要仪式感，旅行和学习也一样。我们要重视一件事情的结束和另一件事情的开始。旅行结束后，陪伴孩子整理旅行的收获，比如说理一理旅途的照片，或者是写一写旅行的心得等等。然后再重拾学习状态，整理一下学习上要完成的任务，重新调整假期学习的规划。这个过程中，尽量让孩子自主安排学习时间，家长可以给予建议，家长要和孩子一起收心，做到静心陪伴。这样应该能让孩子顺利找回学习生活规律。

　　3.按照孩子的计划，他可以在开学前完成所有的作业，但我实在不放心，每天总是忍不住催他，孩子经常嫌我烦，但我其实是好心提醒他。

　　答：可怜天下父母心，对孩子的不放心，每个家长都有。而孩子吐槽你，说明孩子长大了，有主见了，不似小时候总是依赖父母，做家长的，应该高兴啊。这个时候的他们，也特别渴望得到他人的理解和认可。如果我们总是说教、唠叨，会引起孩子的厌烦，甚至引发叛逆。所以建议多给孩子一点自我管理的时间，多听听他自己的想法、安排，然后在这过程中，简明扼要地给点意见，或者提个醒。实在熬不住要催孩子的时候，可以用期待型、肯定型的语气，比如：这作业写得很整齐啊，如果提高点速度就更好了。或者：今天完成这么多了，看样子开学前完成没问题，你说呢，宝贝？

　　4.孩子暑假去爷爷奶奶家玩，每个周末都能玩游戏。现在回到家，我们收了他的电脑和手机，他也知道该收心学习了，但好像“玩玩玩”的惯性还在，该如何帮他调整？

　　答：将心比心，我们大人也会这样，放了几天假，就有了“玩玩玩”的心理惯性，对上班有失落感。所以孩子有这样的心理，我们首先跟孩子表达我们的理解，并允许孩子有一个调整时间。

　　然后和孩子一起商量调整的方法。可以建议孩子列出开学后的快乐事情，比如可以和同学一起玩了，可以参加新的课程了等等；可以给孩子看看以往在学校的活动照片，唤起他对学校的回忆；可以和孩子利用散步、游玩的时间，提前看看学校的假期变化；可以在这段时间里，和孩子到周边景点、博物馆等地转转，爬山、走路都可以，转移孩子玩电子产品的注意力。