昨天，你睡得好吗？

　　睡得好一直被称为最好的养生办法，也是健康的保证。但是，对睡眠障碍患者来说，一夜好眠几乎成了奢求：有人失眠8年体重骤降怀疑自己得了癌症；有人为子女学业婚嫁操心失眠20年；还有人因为工作压力大、夫妻关系不和谐吵架失眠……

　　据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%，而另一个数据更加触目惊心：每天睡眠少于5小时，致病致死率将增加36%。

　　3月21日，第21个世界睡眠日到来之际，钱报记者采访了浙江省中山医院针灸科睡眠障碍中医诊疗中心团队、浙江名中医馆“好睡眠”中医专科团队。中医专家们表示，长期失眠患者要警惕药物副作用，失眠久治不愈，不妨试试针灸和中药调治。

　　失眠8年

　　杭州一大姐体重不足80斤

　　春天一到，失眠的患者又多了起来。

　　最近，省级名中医、浙江省中山医院院长林咸明教授的门诊又来了不少熟面孔。

　　江干区的老患者姚大姐（化名）躺在诊疗床上，林院长用银针缓缓刺入头顶正中间的百会穴，耳朵上的神门穴伴随轻微酸胀感，她感到头部沉沉的，施针五分钟不到，姚大姐就安然入睡了。

　　一觉醒来，她感激地说：“林院长，我一个月都在操心孙子学区房的事情，好久没有这么好好睡过了。”

　　针灸推拿，一直都是浙江省中山医院的金字招牌。院长林咸明带领的针灸科团队，极力倡导治疗失眠症的“调神针法”，帮助许许多多患者告别了失眠困扰。

　　林院长介绍，“调神针法”主要通过针刺枕项部穴位调节脑神，配合督脉头部穴，开“四关穴”等，从而全方位调节脑神、和营卫、调阴阳以安神。

　　在林院长接诊的失眠患者中，56岁退休职工黄大姐（化名）的经历有点像过山车。

　　遭受失眠困扰的8年时间里，黄大姐的体重从 110斤掉到了75斤，她一度怀疑自己是得了恶性肿瘤，排查肿瘤做各种检查花了上万块，报告却显示全身没有任何问题。就诊时，她趴在桌子上痛哭：“我是不是没救了。”

　　“她个性比较敏感，思虑过重，又遇上更年期，长期睡不好，脸上都没有血色，一看就是阳气不足、气血亏虚的病人。”经林院长针灸治疗一个疗程后，黄大姐的失眠明显好转了，慢慢地，体重也增了15斤。

　　“她再来复诊的时候，整个人气色完全变了，跟我们打招呼都很精神，陪同的儿子说妈妈年轻了五岁。” 林院长说。

　　3月16日，依托医院针灸科成立的“睡眠障碍中医诊疗中心”正式开诊。该中心以调节睡眠、管控情绪为目标，在“调神针法”等中医治疗手段的指导下，通过标准化诊疗流程、专家团队、专业检测设备，为睡眠情绪障碍患者提供专业性、针对性、系统性的解决方案。

　　记者了解到，睡眠障碍中医诊疗中心开设专病门诊及病房，开放床位40余张，设有睡眠障碍诊疗室、数据采集室、睡眠监测室、综合治疗病房等，配备多导睡眠监测仪、血氧监测仪、红外治疗仪、音乐治疗仪、药物离子导入仪等多种先进诊疗仪器，为大量有睡眠障碍诊治需求的患者提供“睡眠监测-疾病诊断-多学科诊疗”的一站式综合诊疗服务。

　　针灸增效减毒

　　服了20年的安眠药停了

　　“我就几个晚上睡不着，买点安眠药吃吃么好了。”浙江省中山医院针灸科主任、副主任中医师张全爱告诉钱报记者，不少患者误认为偶尔失眠算不上病，会自行买安神类药物。尽管服药初期见效快，但是长期吃会有依赖性，会出现胃肠道副作用，还可能使失眠变成顽固性的睡眠障碍，更难治。

　　叶阿姨（化名）20多年没睡过好觉了。年轻的时候，她为儿子的学业和结婚生子操碎了心，后来老伴去世，儿子成家搬出去住，叶阿姨成了独居老人，失眠雪上加霜，经常整宿整宿难以入睡，大量用药。

　　“我每天要吃艾司唑仑3毫克才能入睡，张主任听说后赶紧让我减量。”叶阿姨说。

　　张全爱用针灸治疗加心理疏导为叶阿姨治疗了一个疗程后，叶阿姨西药的用量降到了0.5毫克，和此前大剂量服用时睡眠的质量是相当的，治疗了小半年，叶阿姨基本就不用服药了。

　　张全爱说，中医针灸治疗睡眠，是起到一个增效减毒的作用。

　　林咸明院长介绍，睡眠障碍中医诊疗中心集合了一支针灸科的“精兵强将”，5位博士1位硕士组成的专业中医师团队定期坐诊。

　　“在科学的评估和检查结果基础上，专业中医师按照中医理论望、闻、问、切四诊，根据患者的舌象、脉象等，四诊合参，制定个性化的中医特色治疗方案，包括针灸、中药辨证论治、中医五行音乐疗法、中医系统心理疗法、理疗等。”

　　目前，该中心开展的特色中医诊疗技术有和胃宁心调神针法、交通心肾温针灸法、腹针引气归元法、燮理阴阳脐灸法、蹻脉补泻法、头穴透刺法、耳穴压丸疗法等。

　　个人体质不同

　　中医治失眠方案差异大

　　针灸治疗配合中药调理，是浙江省中山医院治疗睡眠障碍的特色，比起纯西药的治疗也更加温和，近年来，越来越受到中青年失眠患者的认可。

　　前阵子，浙江省中山医院、浙江名中医馆张光霁教授领衔的“好睡眠”中医专科团队，对门诊的患者进行调查后发现，失眠患者年轻化趋势明显，30-45岁左右失眠的患者占到了门诊的50%左右，其中，女性占了70%左右。

　　团队的黄建波教授认为，要真正治好失眠，关键是要分析失眠患者的心理、环境、症状发生什么变化，再针对性地进行中药调理和治疗。

　　每来一位患者，黄建波都会先耐心询问病史，他的诊室也成了大家宣泄情绪的“树洞”。

　　去年，新婚不久的倪女士（化名）找到黄建波教授，她自诉已经有2周整夜都睡不着了，黄建波见她面色惨白，浑身出汗，根据十几年的经验，他判断，倪女士心里藏着事情，导致肝气郁结，气血虚亏。

　　黄建波和倪女士拉家常，听她倾诉。聊着聊着，倪女士委屈地哭了，她说，自己和老公婚后夫妻关系不和谐，老公的很多缺点都暴露出来，加上工作压力大，两人经常吵架，在家都感到很压抑。

　　“其实心结打开后，治疗起来就更顺利了。”接着，黄建波按照疏肝理气的策略开方子，配以止汗、养阴、补气血的药材。倪女士身体底子好，中药见效快，一个月后，倪妈妈打电话告诉黄建波，女儿脸色红润，出汗的情况也没了。

　　黄建波告诉钱报记者，中医治疗失眠讲究整体调治，个人体质不同，治疗方案差异大，要因人制宜。“有些人因为肾虚、夜尿多导致的失眠，那么用药时会加入补肾的药；如果是更年期女性潮热、盗汗，要加入养阴止汗的药；还有些血压偏高的患者要兼顾治疗血压。总体来说，要让患者的体质改善了，睡眠就自然而然好起来了。”