老年人“没有力气”，这个难题怎么破

　　“没有力气”是老年人的普遍问题

　　从抗美援朝前线下来的大伯，前几天回家，额头上一大块淤青，脸颊有明显的伤口，一问，是下公交车时“脚发软，一脚踩空，摔倒了”。我们心里有说不出的难受。

　　老人家今年88岁，长年住疗养院，平时去看他，问“最近怎么样？”他会说：“其他都还好，就是一到下午，就会感到没有力气，白天总有一种疲倦的感觉，真是奇怪了。”

　　年轻人可能听不懂，或者说不知道，人老了，“老”的感觉到底是什么样的？不明白为啥老年人容易摔倒，不明白为啥老年人需要拐杖，不明白自己的父母走路越来越慢……

　　为啥？我们解释给大家听。

　　老年人“没有力气”主要原因是它

　　我们的肌肉从30岁开始逐年减少，减少到一定程度，会出现手没有力气、很容易脚酸，走路像踩在棉花上一样，容易摔倒，走路变得越来越慢，人越来越瘦，人越来越不想动，也就是外人看来“老了”的样子，用中医术语讲，就是气虚体弱、食欲不振、腰膝酸软、神疲乏力、头晕目眩、年老体弱，其实这些主要是肌肉减少引起的，简称肌少症。65岁以后，肌少症就开始找上门了，70岁以后，患者开始多起来，过了80岁，超过一半的人有肌少症症状。

　　肌少症病名1989年才有国外专家提出，我国在2016年发布了《肌少症共识》，所以很多人不知道什么叫肌少症。总以为人老了就是这样，不知道肌少症也是可以有针对性地预防、保健和治疗的。

　　老年人就怕“没有力气”

　　老并不可怕，怕的是没有力气。没有力气，疾病就容易入侵。中医认为高血压、冠心病、心脑血管病、糖尿病等都是虚症，虚就是无力、乏力、没有力气。世上无一疾病不是因虚而发。

　　心肺胃肠肝胆肾功能都需要力气。有了力气，五脏六腑才能互济互补，相互依存，相辅相成，才能有正常的新陈代谢功能，才能有旺盛的生命活力。

　　“眼受血而能视，手受血而能握，脚受血而能步”，人们的五脏六腑健康的关键，全在于血液循环的充足。血充裕了，气充足了，肌肉丰盈人才能有力气。要想血充裕，体内的造血机制就得强大，而血的原料哪里来的？米饭荤菜蔬菜里面来的啊，那就要脾胃功能好。

　　老年人要有力气，是个不小的难题。为什么呢？脾胃功能弱啊。《肌少症共识》里面指出，从专家的眼光看，我国大部分老人营养不够好，优质蛋白质吃得不够多。这就出现了这样的循环：年老体弱—脾胃功能减弱—食欲不振—营养不良—气血虚弱—没有力气—更加食欲不振—更加脾胃功能减弱—更加年老体弱。

　　要打破这个恶性循环，首要任务是健脾开胃，补充气血。

　　改善“没有力气” 可选“黄氏”膏方

　　杭州某著名中医馆馆长的母亲，86岁了，前些日子打电话给儿子，要买黄氏益寿强身膏。巧的是，之前也接到过朋友电话，问他们馆里有没有黄氏益寿强身膏，说家里老人点名要。

　　因为老年人普遍的感受是“没有力气”，而服用黄氏益寿强身膏之后，有些人感觉到“有力气了”。

　　黄氏益寿强身膏，是22味中药组成的膏方，主要是健脾胃补气血的。这张膏方是江苏著名中医世家家传了300年，是一张融合了中医2000多年养生智慧的膏方，属于中医经典方，不是偏方。

　　膏方的好处，药物浓度高，药物分子量小，容易吸收，吃起来方便，口感好。老年人服用后，可以健脾开胃，补充气血。有力气了，可以出门运动，从而建立起一个良性的循环：有力气—可以出门运动—脾胃功能改善—气血增多—有力气。

　　黄氏益寿强身膏对本报读者优惠如下：6瓶一疗程，服用3个月左右，市场价2388元，优惠价2000元。杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂杭州平海路分号，绍兴市区震元堂总店，嘉兴老百姓大药房总店（勤俭路991号），嘉兴月河中医馆有售。对行动不便的读者，可以拨打本版电话，我们会提供应有的服务。