正在热映的皮克斯动画片《头脑特工队》里，五种被人格化的基本情绪——欢乐、悲伤、愤怒、厌恶和恐惧，在11岁小女孩莱莉从明尼苏达州搬家到旧金山的混乱过程中，争夺她大脑的控制权的故事。

　　情绪、记忆、梦境，这些现实中科学家都没彻底搞明白的抽象心理学知识，在电影中被几个情绪小人儿打造得生动可爱，每个观众仿佛变身为小孙悟空，来到自己的大脑，明白了自己的性格和表现都是怎么形成的。

　　更可贵的是，它用科学的讲述方式，改变了我们的一些成见：负面的情绪是不好的，浅睡眠是不健康的。

　　恰恰相反，这些原来被人们贴了贬义标签的事物，对我们的成长作出了非常重要的贡献。

　　心理学博士认为

　　悲伤是成长的动力之一

　　悲伤是一种碍事的情绪？

　　不是，相反它是成长的主角。

　　在国庆假期后，我的一个好朋友换了手机壳：那个圆不隆咚、耷拉着眼睛的蓝色小孩，正垂头丧气地往前挪。他是《头脑特工队》里的忧忧，代表悲伤的情绪。

　　我的第一反应是：为何不选一个乐乐的图案呢？

　　好像人都喜欢喜气点的，这是通常人们对情绪的一种认知；情绪是有褒贬的，像悲伤这样的负面情绪，是美好生活的敌人，一旦出现，要尽快把它赶走。

　　杭州市第七人民医院的心理学博士汪永光，专门去看了这部动画片。他告诉我的科学事实是：“悲伤，有很积极的作用，它是成长的动力。”

　　和好莱坞的许多谍战电影类似，大BOSS都是看上去不起眼的那个人。《头脑特工队》也是这样，尽管在大脑操控中心里，乐乐一直是王熙凤一样的大管家，其实真正导致剧情反转的主角，正是那个看上去邋里邋遢、被嫌弃碍手碍脚的忧忧。

　　“这个人物经历的设置，也是很符合儿童心理发展规律的。”汪永光解释说，童年通常充满了快乐，偶有厌恶、害怕、脾气，整个回忆也都是以欢快定基调。

　　11岁开始

　　人越来越不开心了

　　但是为什么我们总觉得越长大越烦恼？

　　没心没肺时代的结束，有一个年龄节点。

　　电影的科学顾问、著名情绪研究专家保罗·艾克曼（Paul Ekman）解释：“情绪的研究发现，从11岁开始，快乐等积极的情感体验，开始在频率和强度上急遽下降。”女主人公莱莉的故事，就是发生在这个分水岭的年龄段。

　　“事实上，从情绪本身的角度看，任何一种情绪，都有它的积极作用。尤其是在青春期之后，像悲伤这种情绪，才是成长的主角。”汪永光说。

　　“从青春发育期开始，人的自我意识快速成长，十几岁的孩子已经会陷入莫名的难过中。但是这种失落、忧伤的情绪，会促进一个人更好地自省，利于挖掘自己的内在能量，从而能够及时调整、改变认知。”

　　在《头脑特工队》中，忧忧逐渐代替乐乐，开始主控莱莉的思考方式，让她从抵触的、逃避的，变得更加理性、积极。

　　“悲伤是思考、解决问题的动力，是成长过程中非常重要的一个角色，它与逆境成长有关系。” 汪永光问我有没有注意到，“悲伤是和聪明联系在一起的？”

　　果然，电影里，忧忧是小伙伴里，唯一一个掌握操作台所有操作规则的小朋友。

　　《头脑特工队》提供了一种新的处理悲伤的方式：接受悲伤，让它呈现出来，耐心地应对前青春期少男少女的情绪挣扎。

　　悲伤会让失去的东西（比如童年）变得更为清晰，并帮助全家人向着他们所收获的新身份的——新的居住地、新的身份等等。这对孩子和家长来说，都是如此。

　　做梦的道理

　　还没有科学的标准答案

　　其实，睡觉做梦，是人必要的睡眠模式。

　　《头脑特工队》真的制造了一座梦工厂。电影里，莱莉一睡觉，位于大脑深处的梦境生产地，就开始工作了。

　　这是一个独立制片厂，像极了美国环球影城的一个工作室。一进门就看见忙碌的工作人员，各种拍摄器材、海报、电影道具。

　　莱莉的梦境是如何产出的？

　　和现实生活中拍电影一模一样。

　　素材：白天的记忆。剧本原创作者：莱莉本人。加上梦工厂的导演、演员、道具、化妆……小人儿们各司其职。哦对了，还有最重要的道具：现实畸变滤镜——所以你在梦里会觉得一切如此真实。

　　汪永光解释说：“人的睡眠，可以分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。”

　　梦产生的时间段，人的睡眠就处于快速眼动模式。

　　许多人认为，有梦的睡眠是浅睡眠，是不健康的。汪永光说，这个认识是错误的。

　　“快速眼动睡眠，是非常丰富、非常重要的。” 这是人的大脑在进行整理和修复记忆。这个过程，就像人们整理旧物一样，堆在地上，翻翻看看，要的放一边，不要的摘出来，但是回头想想还有些舍不得的，再给拿回来。因此整个过程中，现场是不堪入目的——乱。

　　这种乱，呈现在人的梦境里，就会是你在第二天回想起来时所说的样子：“噢哟，昨天我做的梦很神奇，一会儿被人追了，一会儿又上太空了，后来又爬山去了……”

　　这个过程，大脑是非常辛苦的，就跟整理房间的人一样。所以睡眠提供了另外一种交替进行的模式：非快速眼动。这个阶段，人的大脑和身体，都洗洗睡了。

　　但是至少我们会发现，快速眼动模式，也就是“浅睡眠”环节，是对大脑库进行规整的不可或缺的部分，正是有了这种睡眠，第二天起床时，我们的脑子才不至于被一大坨杂乱无章的储存给挤爆。

　　不过，这只是人类对梦的一种猜想和基本认识。

　　梦的领域太复杂，关于做梦，我们几乎什么都还不知道——为什么会做梦？

　　是什么引起了我们的梦？梦中的一切都是有来由的吗？

　　梦为何具有打破睡眠的能量？

　　这些统统都还没有明确的答案。不过《头脑特工队》的回答很有趣，也许你头脑中的小人儿已经开始在想，今天来点什么情节，供做梦用？