最近天气闷热，雨水多，加上小蚊虫滋扰，很多杭城市民反映，晚上常常失眠、浅眠、多梦，早起时浑身乏力、头晕胸闷，睡眠质量很差。

　　睡眠不好，会让人反应迟钝、注意力无法集中，时间长了还会导致各种代谢紊乱，引起大脑功能减退，出现早衰，甚至削弱机体免疫力，引发多种疾病。

　　家住西湖区的退休干部李大爷就深受睡眠不好的影响，血压都变高了，他想吃点灵芝孢子粉来改善下睡眠和免疫状况，但是对孢子粉却不了解，想问问孢子粉的好坏怎样鉴别？

　　旅游买的灵芝孢子粉

　　没有“蓝帽子”，而且还很贵

　　昨天一大早，家住西湖区的退休干部李大爷带着一盒破壁灵芝孢子粉，来到钱报健康直购的读者体验中心，有些着急的问工作人员：“你们帮我看看，我买的这盒灵芝孢子粉是正品吗？我最近睡眠特别差，经常彻夜不眠，想吃点孢子粉来调理下，但是这是我出门旅游时顺便买的当地特产，60克要500多元，也不知道质量咋样，你们帮我鉴别下，如果品质可以，我就准备试试看！”

　　在钱报健康直购的工作人员的帮助下，老人得知自己买的这款灵子孢子粉并不符合高品质孢子粉的标准。工作人员告诉李大爷：“这盒孢子粉连最起码的‘蓝帽子’都没有，属于普通食品，根据国家规定是不可以销售的。”而且颜色是浅棕色，味道苦涩，颗粒也比较大，不像是真的破壁灵芝孢子粉。

　　其实，现在市场上的灵芝孢子粉五花八门，品质良莠不齐。一些食品级的灵芝孢子粉专门欺骗不懂行却又有健康需求的老年消费者。

　　钱报健康直购的负责人为此特别提醒广大读者：“购买灵芝孢子粉时，不妨多问问，多比较，特别要了情清楚产品的生产环境、破壁技术和‘蓝帽子’认证这3大指标，选择一些有正规销售资质的大平台， 这样品质和价格都有保障！”

　　调节免疫效果好

　　导致商家为暴利频繁造假

　　关于灵芝孢子粉对于改善睡眠的实验研究，《中国实用医药》2013年30期就曾记载过。而在《中国野生植物资源》2001年01期中，也指出“灵芝孢子粉是一种比较有效的免疫调节剂。”自2008-2014年以来，对灵芝的活动成分和灵芝孢子粉的药理研究文献与相关报道，就不下上百篇。传承千年的滋补背景和正规产品的良好效果，使得灵芝孢子粉成了不法商家造假制假的摇钱树。

　　“用大棚种植的灵芝粉代替仿野生孢子粉，给孢子粉粒添加色素、苦味剂、化学成分来混淆视听，或者用普通食品级的孢子粉冒充有‘蓝帽子’批号的孢子粉，造假商家的手段可谓层出不穷，与时俱进！”业内人士对此深恶痛绝，并透露，不同品牌的破壁灵芝孢子粉在市场上的价格悬殊，最贵的要十几元一克，便宜的孢子粉胶囊却只要几十元一瓶。据市场反馈，4-5元每克的破壁灵芝孢子粉最受老百姓欢迎。因为“性价比”高，不仅经济而且实惠，可以长期服用，保健效果也能看得到。

　　生长环境、破壁技术和蓝帽子

　　吃灵芝孢子粉有3大标准

　　目前，我国的灵子孢子粉原料来源，可以分为大棚种植和仿野生种植这两种方式。可能许多读者会说，为什么不直接用野生灵芝提取孢子粉，那是因为，野生灵芝种类繁多，多半有毒不能食用，且数量极为稀少，采摘难度大，根本不可能大面积普及。所以像祖芝堂这类大品牌的灵芝孢子粉，会选择优质、安全、质量可控的仿野生环境来作为孢子粉的原料基地，并且精选40年以上的原木（椴木）来作为灵芝的栽培基，这样培育出的灵芝孢子粉重量足，颗粒饱满，品质好，有效成分高。

　　灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质外壁，这大大阻碍了人体对孢子粉有效成分的吸收。因此，要选择破壁率高的灵芝孢子粉。现在许多商家关注到这个问题，纷纷标榜自己的灵芝孢子粉破壁率达到98%以上，但是却没有任何技术支持说明破比率确实能达到这么高。祖芝堂灵芝破壁孢子粉采用专利粉碎机破壁，专利号“ZL 02 2 69830.2”，高破壁率有技术支撑，更易吸收，只有淡淡的特有灵芝清香，不苦不焦，颜色呈深棕色，无粗糙颗粒感，品相十足。

　　毫无疑问，每一个吃灵芝孢子粉的人，都是抱有功效期待的。因此，带“蓝帽子”的灵芝破壁孢子粉才能让人放心！祖芝堂破壁灵芝孢子粉，是经国家食品药品监督管理局核准保健功效为“增强免疫力”的保健食品，国食健字号G20110430号。读者可登陆国家食品药品监督管理局官网（http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL0001/）查询，明明白白消费。