选一双合适的跑鞋，下载一款适合的App应用，出发之前对照镜子看看自己，这年头无论干点什么，装备行头而带来的仪式感，都是最重要的部分。

　　Runtastic

　　它提供健身训练计划，并可连接额外配备的心率测量器。在iPhone版本中还有电子教练语音功能。精简版是免费的。

　　Nike+Running

　　使用 GPS 跟踪距离、速度、时间及燃烧的卡路里，在跑步时提供音频反馈。中途接听电话，收发短信，都不会影响软件后台运行。完成跑步做好记录后，还可以在社区分享，可以看到其他跑友跑步总里程数，已经跑过的城市和一张他们最长跑步距离的地图，并且分享跑步路线和跑步时间。

　　Endomondo

　　显然健身时的汗水如果能配上别人的喝彩才显得更有意义。Endomondo 就是这样一个健身记录软件，它不仅会统计你的辛苦锻炼，还可以把你的健身成果与他人分享，以换得更大的动力。其目标人群是慢跑者、骑自行车的人以及做任何其他运动的人，目前可在Blackberry、Android和iPhone上运行。

　　Cyberace

　　除了跑步锻炼，还分等级，有积分可奖（可换取实物，如Tee等）。可爱轻松的动漫风格界面，让跑步不再枯燥，娱乐味十足。

　　咕咚

　　无需额外设备，拿上手机就出发。不但把你的成绩通过微博、微信等社交网络“秀”给好友看，更可邀约周围的朋友一起运动、PK、挑战极限。

　　陈婕